Stockholms vattengymnastik södra agnegatan

  • stockholms vattengymnastik södra agnegatan
  • Vattengymnastik södermalm
  • Stockholms vattengymnastik

    • •

    Vattenträning

    För ett rörligare liv!

    Vi har vattenträning på flera av våra egna anläggningar. Du finner vilka genom att välja nivå föjtv av bassängens namn.

     

    Vattenträning

    Vattenträning är skonsam för hela kroppen.  Du får en bra träning där alla muskler får jobba. Vi tränar både styrka och kondition.

    På vår vattenträning arbetar vi med korvar, hantlar och frisbees, i vissa fall även med ”spinningcyklar”.

    Alla tränar utefter sin egen förmåga och styrka. 10 tillfällen per kurs, priser finns under priser och vilkor. 

    Vattengymnastik för gravida

    Vattenträning för gravida är ett pass där vi anpassar rörelserna just för dig som är gravid. Du kommer under 45 minuter få maximal träning utan att utsätta din kropp för onödiga påfrestningar.

    Kroppen får vila i vattnet som ”lyfter upp” och stödjer trötta muskler. Vattenträning för gravida är verkligen den optimala

    Vattengymnastik

    Tr&#;ningen som passar de flesta. Den v&#;nder sig ocks&#; till deltagare som äger besv&#;r tillsammans med leder alternativt vikt samt d&#;r den vanliga gympan &#;r lite f&#;r h&#;rd. Vattengympans f&#;rdel och speciella egenskaper upplevs fr&#;mst genom vattnets lyftkraft och vattnets motst&#;nd. Risken f&#;r skador &#;r små eftersom belastningen p&#; leder &#;r l&#;g, hopp samt joggning blir mjukt tackar vare vattnets b&#;rande f&#;rm&#;ga. Du k&#;nner ocks&#; ett k&#;nsla från tyngdl&#;shet liksom bidrar mot att kroppsr&#;relse k&#;nns sk&#;nt, roligt samt psykiskt stimulerande.

    &#;

    • Beckomberga Ledare: Annica Strid, tel 89 02 tisdagar kl &#;&#;
    • Sandsborgsbadet Ledare: Lisel Humla Sj&#;stedt, tel 88 44 onsdagar kl
    • Beckomberga Ledare: Madeleine Olsson Bodlander, tel 77 67 torsdagar kl

    Avgift:&#; blir betald till BG eller mobil betalningstjänst i sverige &#; &#;
    kr 18 tillf&#;llen v&#;rtermin
    kr 15 tillf&#;llen h&#;sttermin

    ADRESSER
    Beckomberga,     S&#;derberga all&#; 80, 51 V&#;llingby
    T-bana hpl R&#;cksta d&#;r efter kollektivtrafik nr mot V&#;llingby hpl Bromma sjukhus

    Sandsborgsbadet, Dalens all&#; 10, 31 Enskededalen
    T-bana hpl Sandsborg


    &#;

    &#;

    Anm&#;l&#;dig&#;till v&#;rt kansli:&#;

    •

    Easyliving

    Vi städar hos dig- så du får tid över till annat!

    Maila oss på info@ för tidsbokning.

     

    Vad ingår i hemstädning:

     

    • Dammsugning och våttorkning av golv
    • Damm- och våttorkning av alla ytor
    • Rengöring och puts av speglar, glasytor toaletter och vitvaror, duschar, handfat diskho och kranar och mycket, mycket mer.

     

    Vill du att vi tvättar dina fönster eller rengör din ugn? Detta tar lite längre tid så säg till om det vid bokningstillfället.

    Vi har inte några bindingstider eller dolda avgifter.

     

    Det du behöver ha hemma är:

     

    • En microfibermopp med hink, moppskaft och moppduk.
    • En dammsugare
    • Microfiberdukar för kök, badrum och speglar mm
    • Såpa, fönserputs, Sif, badrums rengöringsmedel
    • Som du säkert vet så får du göra RUT-avdrag på hemstädning. Det gäller oavsett om du äger din bostad eller inte. Du får göra avdrag på 50 procent av arbetskostnaden, och för 75  kr per person/år.

     

    För att kunna göra RUT-avdrag så måste städfirman ha en F-skatt eller A-skatt från Sverige och företaget får inte vara en enskild firma.

    Vår städhjälp har lång erfarenhet av att administrera RUT-avdraget. Du som kund behöver inte göra något och avd

  • stockholms vattengymnastik södra agnegatan