Mat som ger diarre

  • mat som ger diarre
  • Mat som ger dig diarre
  • Mat som ger fastare avföring

    • •

    Vad ska man äta när man har diarré: Lista över mat att äta och undvika

    Kost och diarré

    Om din diarré bara är enstaka och orsakad av allergi eller matförgiftning eller på grund av ett kroniskt tillstånd som irritabelt tarmsyndrom eller Crohns diet och diarré är invecklad. Även om du har långsiktiga tillstånd som påverkar matsmältningssystemet, kan kosten du äter kraftigt påverka ditt system.

    När du upplever en episod av diarré, finns det vissa livsmedel som du kan äta för att hjälpa matsmältningssystemet att komma tillbaka på rätt spår. Det finns också vissa livsmedel som du bör undvika.

    annonseringAdvertisement

    Mat att äta

    Mat att äta när du har diarré

    När du har diarré, kan de livsmedel du äter och de livsmedel du undviker vara avgörande för att hjälpa dig att återhämta sig snabbare. Det är här BRAT matar kommer in.

    BRAT står för "bananer, ris, äpplen, rostat bröd. "Dessa livsmedel är blöta, så de kommer inte att förvärra matsmältningssystemet. De är också bindande för att hjälpa till att städa upp pallarna. Andra livsmedel som ingår i BRAT diet inkluderar:

    • kokt flingor som grädde av vete eller farina
    • läskkakor
    • äppelmos och äppeljuice

    Du måste också dricka mycket v

    1. Vid diarré är risken stor på grund av uttorkning samt saltbrist. för att blanda vätskeersättning med krydda och sötningsmedel är därför en god idé. Saltet håller kvar vattnet inom kroppen, medan sockret hjälper till för att absorbera saltet. Så denna plats gör ni din personlig vätskeersättning: koka ihop ett liter dricksvatten med 6 teskedar strösocker och ett halv tesked salt. Låt svalna inom kylskåpet samt drick inom små doser, ofta. Häll inte inom dig allt på enstaka gång.  

    2. Ät banan, vitt ris, äppelmos och enkel rostad formfranska. Det existerar mat buk har enkel att hantera. I min familj brukar vi ett fåtal lyxa mot det tillsammans med lite salta snacksskruvar. detta gör detta lite roligare att artikel magsjuk samt är enkel för buk att ta till sig, samtidigt vilket du får i dig salt. 

    3. bör man förtära probiotiska livsmedel? Vid diarré är tarmsystemet ur balans och tillsammans hjälp från nyttiga bakterier som finns i därför kallade functional foods således som dofilus och Pro Viva, påstås man behärska få detta på fötter igen. om det verkligen fungerar finns det delade meningar angående. Här i ett artikel ifrån Forskning & framsteg hyllas laktobacillerna, dock i den här artikeln ifrån Läkartidningen verkar det finns mindre för att gå vid. Testa egen och titta om detta fungerar.  

  • mat som ger diarre

    • •

    Lista: Bästa och sämsta maten för din mage!

    Efter reklamen: 4 sätt att lindra IBS-magen

    Uppdaterad december

    Har du en känslig mage märker du antagligen av att vad du äter kan göra stor skillnad. Och du behöver inte lida av IBS för att magen ska säga ifrån — viss mat är helt enkelt svårare för alla magar att hantera. Sajten har rankat maten som är snällast mot din mage – och värstingarna, här är hela listan!

    Se också – Ont i magen efter måltid? 5 vanliga besvär – och hur du lindrar dem.

    Sämsta maten för magen:

    Friterad och fet mat

    Magen har svårt att ta hand om för mycket fet mat, då den är svårsmält och stannar länge i matsmältningssystemet. Dessutom kan fet mat ge diarré. Testa att koka eller ånga maten hellre än att fritera eller steka den i fett. Om du ändå steker/friterar – låt maten rinna av på papper när den är klar.

    Chilipeppar

    Denna starka krydda kan ge halsbränna och ställa till det för framför allt dem med IBS-mage.

    Mjölkprodukter

    Laktoskänslighet är vanligt och ger magont, gaser och diarré. Kanske är du drabbad? Testa att utesluta laktos ut din kost under en period för att se om det blir bättre – idag finns mängder med alternativ till mj