40 i puls vid sömn

  • 40 i puls vid sömn
  • 40 i puls på natten
  • 40 i puls

    • Vad är ett normal vilopuls? - Räkna ut din vilopuls superenkelt

    Publisert: KL.
    Av: pteducation

    Din vilopuls kan artikel en tecken hur din kropp mår. I den här artikeln går oss igenom vad en normal vilopuls är och hur du lätt kan mäta den. 

    Visste ni att din puls kunna vara olika beroende på om ni är kvinna eller man, hur äldre du är och inom vilken struktur du är?

    I artikeln hittar du även tabeller där du lätt kan titta om ni är vältränad eller inom dålig form eller gestalt sett ur vilopuls. Häng med så berättar oss mer! 

    Puls, Vilopuls, Maxpuls samt Arbetspuls 

    Innan oss sätter igång tänkte oss enkelt förklara skillnaden mellan puls, vilopuls och maxpuls.

    • Puls = Är dunkande blodvågor i artärerna som visar hur många slag inom minuten ditt hjärta slår.
    • Vilopuls =  Är pulsen ni har när du vaknar eller besitter vilat enstaka längre tid. 
    • Maxpuls = Är den största pulsen ni kan komma upp till.
    • Arbetspuls = Pulsen du besitter vid normal ansträngning, brukar ligga mellan vilopuls samt maxpuls.

    Normal vilopuls

    Du

  • 40 i puls vid sömn

    • •

    Låg puls på natten? Experten om när du bör söka vård

    Efter reklamen: 5 bra vanor för hjärtat

    Fråga: Min klocka har den senaste tiden varnat för låg puls på natten när jag sover. Det har skett vid några tillfällen och pulsen har då varit mellan 40–49, enligt klockan. Är det något jag behöver kolla upp? Vad kan det bero på?

    På dagen är det inte så, utan då är vilopulsen ofta runt 65– Kan det vara farligt? Jag äter inga mediciner och har ingen ärftlighet för hjärtsjukdom. Jag försöker motionera regelbundet.

    /Erika, 49 år

    Hanna Brännlund

    • Hanna Brännlund är legitimerad läkare och en av de experter som regelbundet svarar på medicinska frågor från MåBra:s läsare.
    • Hanna är specialist i allmänmedicin och arbetar på en vårdcentral i Sundsvall.

    Läkaren Hanna Brännlund svarar: "Om den låga pulsen ger symtom ska behandling erbjudas"

    Normal hjärtfrekvens hos vuxna är 50– slag per minut i vila. En långsam puls, under 50 slag per minut, kallas bradykardi. En puls över slag per minut kallas takykardi. Pulsfrekvensen varierar normalt över dygnet och skiljer sig också mellan olika individer. Vid sömn är pulsen alltid lägre än under vakenhet.

    Du skriver att du under dagtid

    •

    Vad visar vilopulsen?

    Vilopulsen är hjärtfrekvensen när du är i vila eller är avslappnad, visar hur du mår och hur effektivt hjärtat pumpar ut blod i din kropp. Vilopulsen kan variera från person till person och påverkas av olika faktorer som ålder, kön. livsstil och hur vältränad du är. Genom att mäta och övervaka din vilopuls regelbundet kan du få en indikation på din övergripande hälsa och upptäcka eventuella förändringar eller avvikelser som kan kräva ytterligare uppföljning. En optimal vilopuls kan ge en rad hälsofördelar och förbättra din prestation inom olika områden. Om du har en för hög vilopuls så är det mycket obehagligt och du bör besöka akuten.

    Mät din vilopuls på morgonen och skriv ner resultaten.
    En hälsosam vilopuls varierar beroende på individens ålder och fysiska kondition. En normal vilopuls för vuxna varierar från 60 till slag per minut. Generellt sett anses en vilopuls på slag per minut vara normal för vuxna. Dock är en lägre vilopuls oftast önskvärd, och många vältränade idrottare har vilopulser på så lågt som slag per minut.

    Generellt innebär en lägre puls i vila effektivare hjärtfunktion och bättre kardiovaskulär hälsa. Till exempel kan en välträna